जांघ में कितनी मांसपेशियां होती हैं और कौन-कौन सी हैं? ( How many muscles are there in the thigh and which ones are there )

जांघ (Thigh) में कुल कितनी मांसपेशियाँ होती हैं?

जांघ में 13 प्रमुख मांसपेशियाँ होती हैं, जिन्हें तीन मुख्य समूहों में बांटा जाता है:

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1. ऐंटीरियर ग्रुप (Anterior Group) – फ्रंट मसल्स

👉 स्थान: जांघ के सामने (Front)

👉 मुख्य कार्य: घुटने को सीधा (Knee Extension) और हिप को मोड़ना (Hip Flexion)

✅ Rectus Femoris – हिप को मोड़ना और घुटने को सीधा करना

✅ Vastus Lateralis – घुटने को सीधा करना

✅ Vastus Medialis – घुटने को स्थिर और सीधा करना

✅ Vastus Intermedius – घुटने को सीधा करना

✅ Sartorius – हिप और घुटने को मोड़ना

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2. पॉस्टीरियर ग्रुप (Posterior Group) – बैक मसल्स (Hamstrings)

👉 स्थान: जांघ के पीछे (Back)

👉 मुख्य कार्य: घुटने को मोड़ना (Knee Flexion) और हिप को पीछे ले जाना (Hip Extension)

✅ Biceps Femoris – घुटने को मोड़ना और हिप को पीछे करना

✅ Semitendinosus – घुटने को मोड़ना और हिप को बढ़ाना

✅ Semimembranosus – घुटने को मोड़ना और हिप को बढ़ाना

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3. मेडियल ग्रुप (Medial Group) – इनर थाई मसल्स (Adductors)

👉 स्थान: जांघ के अंदरूनी (Inner) हिस्से में

👉 मुख्य कार्य: पैर को शरीर के मध्य की ओर लाना (Leg Adduction)

✅ Adductor Longus – जांघ को शरीर के केंद्र की ओर खींचना

✅ Adductor Brevis – जांघ को शरीर के केंद्र की ओर खींचना

✅ Adductor Magnus – जांघ को शरीर के केंद्र की ओर खींचना और घुटने को मोड़ने में मदद करना

✅ Gracilis – घुटने और हिप को मोड़ने में मदद करता है

✅ Pectineus – हिप को मोड़ने और अंदर की ओर लाने में मदद करता है

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कुल मांसपेशियाँ:

✅ ऐंटीरियर ग्रुप (फ्रंट) – 5

✅ पॉस्टीरियर ग्रुप (बैक) – 3

✅ मेडियल ग्रुप (इनर) – 5

➡ कुल: 13 प्रमुख मांसपेशियाँ!

अगर आपको किसी विशेष मांसपेशी की अधिक जानकारी चाहिए तो बताइए!